Curso Nutrición deportiva. Crea Dietas para Perder Grasa y Ganar Músculos
Gana músculos y pierde grasas
Nutrition,Dieting,General Health,Health,Health & Fitness
Lectures -79
Duration -9.5 hours
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Course Description
MYWEBSTUDIES te proporciona este curso con el cual aprenderás a crear dietas y planes de comidas perfectos para ti y conseguir :
- Una mejor salud .
- Una mejor pérdida de peso .
- Y más ganancias musculares .
Este curso está diseñada para todas las personas que quieren sacar el máximo provecho de su dieta, independientemente de su estado físico, ya se trate de un atleta profesional, un culturista o simplemente quieres mejor tu estado físico.
Este curso no te da a conocer las dietas de moda, si no que te enseña que alimentos son los mejores y peores según los objetivos que quieres alcanzar, conocerás todos los pasos necesarios para conseguir el cuerpo que buscas, y las pautas que debes seguir.
Te mentalizaras que todo cambio tiene que ser progresivo y marcar unos objetivos reales en el tiempo. Durante el curso te darás cuenta que es mejor ser realista según tu fuerza de voluntad y que es mejor perder poca grasa pero sin pausa, que realizar un plan de comida estricto el cual dejaras con el tiempo.
Internet está lleno de falsos dietistas de la salud que te venden todo tipo de planes de dieta y suplementos que son demasiado caros y no funcionan. Es por esto que hemos creado este curso para que puedas conocer las diferentes fases de una dietas, sus características y las pautas que se deben seguir.
Y lo más importante y pero a su vez lo más difícil, que una dieta ayuda a mantener el físico y a tener una buena salud, pero que es indispensable hacer ejercicios, aunque solo sea andar durante una hora al día.
Te esperamos en MYWEBSTUDIES .
Goals
What will you learn in this course:
- Crear tus propias dietas
- Distinguir pesar menos y perder grasa
- Crear un plan de comida adecuado a ti.
- Crear dietas segun genero, edad, y peso.
- Dietas Deportivas: Creación de Dietas para Perder Grasa y Ganar Músculos
Prerequisites
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- No se necesita conocimientos previos
Curriculum
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Introducción
16 Lectures
- Prioridades para la nutrición 07:56 07:56
- Test
- Las calorias 09:03 09:03
- Test 2
- Las proteínas 07:43 07:43
- Test 3
- ¿Cuánta proteína necesitas consumir diariamente? 09:23 09:23
- Test 4
- Las grasas 10:07 10:07
- Test 5
- El consumo de grasas 09:22 09:22
- Test 6
- Los carbohidratos 09:53 09:53
- Test 7
- ¿Cuántos carbohidratos debo comer? 10:10 10:10
- Test 8
Horarios
8 Lectures
Suplementos
7 Lectures
Preparando la dieta
6 Lectures
Dietas para perder peso y ganar musculos
18 Lectures
Dietas saludables
7 Lectures
Tendencias dietéticas comunes
7 Lectures
Micronutrientes
10 Lectures
Instructor Details
Mywebstudies
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